【体ひねりながら、マッサージ一石二鳥】
どーもはるひなです。今回
・姿勢が悪い
・頭痛
・体がだるい
・小顔になりたい
におすすめする、マッサージ、ストレッチはこれだ☟
やり方は
❶直立の姿勢で体を横に倒す
❷側頭部を指でマッサージしながら、10回ぐらい横に倒す
この時に、働きかけている筋肉は、腹斜筋と側頭筋です。腹斜筋は、
過去の記事に掲載してます☟
・腹斜筋
側頭筋の位置は☟作 はるひなです。
側頭筋は歯を噛みしめた時に盛り上がる部分にある筋肉。
少しでも参考になれば幸いです。頭のでかいわたしもこの側頭筋のマッサージ
で、小顔目指すぞ(笑)
それでは、はるひなのつぶやき
はるひなのつぶやき
フォトブックたのむならここ。毎年お世話になってます(笑)☟
最後まで読んでいただきありがとうございます。
