どーもはるひなです。仕事が忙しく久しぶりの投稿です。今回は ・お腹の脂肪を落としたい。 ・ぽっこりお腹とさよならしたい。 方におすすめするストレッチが☟ やり方は 片足を踏み出し、後ろの脚のひざを床につける。 出した足と反対側の腕を上に伸ばす。 …
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