どーもはるひなです。 今回は 腕がだるい、しんどい人 長時間運転をよくする人 におすすめするストレッチが 手首をくいくいストレッチです(笑) やり方は ①手首から約1.5㎝離れたところの筋肉を親指で押す。 ②手首を上げる（約10秒くらい）下げる。それの繰り…

どーもはるひなです。 今回は ・全身がだるい ・腰痛もち ・お腹を鍛えたい の方におすすめするポーズが我妻善逸の必殺技、雷の呼吸霹靂一閃 です☟ 【新品/在庫あり】[バンダイ] 鬼滅の刃 DX日輪刀 我妻善逸価格: 3850 円楽天で詳細を見る 刀をかまえるだけ…

どーもはるひなです。 今回おすすめするのは 背中がだるい、背中が重い方におすすめするストレッチが☟ 名づけて、グーにして腕フリフリストレッチです(笑) ストレッチの方法は ❶腕をグーにして、手の平で合わせる ❷上下にゆっくり動かす ポイントは、❷の時に…