決めわざでストレッチ
どーも、どーもはるひなです。
今回は
・時間を止めて遊びたい(笑)
・ダイナミックな変身をしたい
・ストレス発散したい(嫌いな上司を蹴る(笑))
・
方におすすめする仮面ライダーのポーズが、仮面ライダークロノスです☟
それでは、バグルドライバー、クロニクルガシャットを用意して
①ガシャットを押して☟
②バグルドライバーにセット☟
③変身☟
④時間停止☟
⑤必殺技☟
⑥ビームガンモードに切り替え☟
ストレッチが効いている筋肉は☟
主に足の下腿三頭筋が効くでしょう。
ポイントは
緑の角度を意識して
④は私も時間が停止しているようにみえますね(笑)
⑤は、足があがるとこまで頑張りましょう、でも無理は禁物、嫌いな人を蹴るイメージでワラ
⑥は、嫌な上司めがけて打ちましょう(笑)
え(笑)☟
私の子供もお世話になりました☟
最後まで読んでいただきありがとうございます。
画像引用 仮面ライダークロノス https://www.bing.com/
仮面ライダーメタルクラスタホッパーのポーズでストレッチしまくろう(^▽^)/
どーもはるひなです。
今回は
・心を落ち着かせたい
・腕・足を鍛えたい
・体幹を鍛えたい
・かっこよくポーズを取りたい
方におすすめする仮面ライダーのポーズが☟
それでは、ゼロワンドライバー、メタルクラスタホッパープロズライズキー、オーソライズバスターを用意して、一緒にやりましょう
①ボタンを押します☟
②スキャンします☟
③ゼロワンドライバーにセット☟
④オーソライズバスターをスキャンします☟
⑤ゼロワンバスターボンバー発動☟
⑥ゼロワンダストを発動☟
①から⑥のポーズでかかっているストレッチの場所が☟
腕、足がおもにかかっています。特に、太もも内転筋にききます
ポイントは
③は無心の状態です
⑤はオーソライズバスターをゆっくりおろすか写真の位置で維持
⑥はオーソライズバスターで相手をしっかり狙いましょう
今回使った特撮グッズは☟
仮面ライダーゼロワン DXメタルクラスタホッパープログライズキー
- 価格: 10505 円
- 楽天で詳細を見る
筋肉を知ろう☟
おもちゃ整理に☟
自分の体のメンテも大事です☟
最後まで読んでいただきありがとうございます(^▽^)/
画像引用 仮面ライダーメタルクラスタホッパー www.bing.com
元気を出したい時にやろう変身ポーズ
どーもはるひなです。
・元気がなく無気力
・腕とお腹を鍛えたい
・ストレス発散したい
方におすすする変身ポーズが、
仮面ライダーガタックの変身ポーズです☟
それでは、変身しましょう。ガタックゼクターを用意して
①腕を肩より上にあげます☟
②ガタックゼクターをセット、変身と叫ぶ☟
③キャストオフするために、ツノを反対にして☟
④キャストオフ、腕をしっかりかまえます☟
①から④のポーズで、筋肉を使うところが青の部分です。
①から④のポーズで、筋肉を使うところが青の部分です。主に使うのが上腕筋、腹斜筋です。
①、②、④のポーズはいきよいが大事です。
①は腕を高くあげることで、腹斜筋にもストレッチがかかります。
②は、いきよいでしっかりはまればやったぜーってなります(笑)ストレス発散!
④は拳をしっかり握ることで、上腕筋にもストレッチがかかります。
ぜひ、ガタックゼクターを買って試してください。
【中古】仮面ライダーカブト 変身ベルト DXガタックゼクター
- 価格: 39238 円
- 楽天で詳細を見る
今月もおもちゃ売りました(⌒∇⌒)
子供がお世話になってます(^▽^)/☟
最後まで読んでいただきありがとうございます。
引用
【仮面ライダーゼロノス、エビル、ライブストレッチポーズ情報】
【クウガ変身ポーズで、腕、お腹を鍛え、カッコよく変身だ】
どーもはるひなです。
今回おすすめするのは
腕、お腹を鍛えたい
腕を細くしたい
方におすすめする仮面ライダーの変身ポーズが
仮面ライダークウガです☟
変身の仕方が
①両手をお腹の近くにもってくる(ベルトがでてきます)
❷右腕を伸ばし、約5秒くらい、右に動かします(黄色い線)
➂右腕をベルトのサイドバックルまでもっていく
❹両手を広げる
赤の印が主に使っている筋肉です。ゆっくり動かす方がストレッチも
かかりやすいです。
少しでも参考なれば幸いです。
余談ですが、私が押しているこのバイススタンプはなんでしょうか(・・?
正解は
ライオンでした。ライオンとクウガの意匠あわせもつ力のバイススタンプ
です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
画像引用 クウガ https://www.bing.com/
【手首をくいくい、腕の疲れをさようなら】
どーもはるひなです。
今回は
腕がだるい、しんどい人
長時間運転をよくする人
におすすめするストレッチが
手首をくいくいストレッチです(笑)
やり方は
①手首から約1.5㎝離れたところの筋肉を親指で押す。
②手首を上げる(約10秒くらい)下げる。それの繰り返し。
めちゃくちゃ簡単にできます(笑)私は、仕事の休憩時間にやっています。
浅指屈筋という筋肉に働きかけてます。過去の記事にも掲載してます。
もし、よければ合わせてみてください☟
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。