【プルプルウエスト痩せ、腕とひざをくっつけて5秒間】
どーもはるひなです。
ご訪問いただきありがとうございます。
みなさんお疲れさです。
今回は、ウエスト痩せに効果があるストレッチを紹介します。
それが☟
やり方は
❶両腕をあげる
❷上げた方の腕とひざをくっつける、約5秒間
ポイントは、おへその前あたりで、腕とひざをくっ
つけるプルプルなりますが、我慢です(笑)
体の仕組みもわかり、勉強になります☟
こつこつ貯めれます(笑)☟
近所にあるので、たまにお世話になってます( ´∀｀ )👇
少しでも参考になれば幸いです。
余談ですが、、、
CSMのゼロノスベルトポチリました(笑)またブログにものせたい
と思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
