どーもはるひなです。 みなさん、お仕事お疲れさまです。コロナ中で、ストレス がだいぶたまっていると思います。そんな時におすすめする いつでもできるリラックス方法が 自己暗示方法です。やり方は ❶イスに座る ❷目を閉じる ❸腕の重みを感じる ❹足の重み…
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