どーもはるひなです。 今回おすすめするのは 背中がだるい、背中が重い方におすすめするストレッチが☟ 名づけて、グーにして腕フリフリストレッチです(笑) ストレッチの方法は ❶腕をグーにして、手の平で合わせる ❷上下にゆっくり動かす ポイントは、❷の時に…
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