【最強ウルトラヒーロウルトラマントリガー変身ポーズで鍛えよう】

どーもはるひなです。

今回

・体がだるい【上半身】

・腕がだるい

・カッコイイ変身ポーズをしたい

方におすすめする変身ポーズが、ウルトラマントリガーです☟

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ガッツスパークレンスとガッツハイパーキーを用意します☟

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　　　　　　　　　意外と大きく、重量感あります(⌒∇⌒)

では、ガッツスパークレンスをガッツハイパーキーにセット。

❶ガッツスパークレンスを右に移動させ、反対の腕をもっていく。

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❷ガッツスパークレンスをあげる（天井に届くくらいに（笑）

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❶❷の変身ポーズで、腕の筋肉（上腕二頭筋）、胸の筋肉（大胸筋）

を鍛えられます。変身ポーズをゆっくりやることで、ストレッチも

かかって、一石二鳥です。

ポイントは、❶❷の変身ポーズする際は、腕できるだけ伸ばす

ことでより、効果が得られると思います。

子供も喜んで見てくれました(笑)

少しでも参考になれば幸いです。

・ガッツスパークレンスとガッツハイパーキーです☟

・怪獣のガッツハイパーキー❔☟

最後まで読んでいただきありがとうございます。

やりたいことをやるニコニコ人生