【手首をくいくい、腕の疲れをさようなら】
どーもはるひなです。
今回は
腕がだるい、しんどい人
長時間運転をよくする人
におすすめするストレッチが
手首をくいくいストレッチです(笑)
やり方は
①手首から約1.5㎝離れたところの筋肉を親指で押す。
②手首を上げる（約10秒くらい）下げる。それの繰り返し。
めちゃくちゃ簡単にできます(笑)私は、仕事の休憩時間にやっています。
浅指屈筋という筋肉に働きかけてます。過去の記事にも掲載してます。
もし、よければ合わせてみてください☟
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
