どーもはるひなです。 今回は 腕がだるい、しんどい人 長時間運転をよくする人 におすすめするストレッチが 手首をくいくいストレッチです(笑) やり方は ①手首から約1.5㎝離れたところの筋肉を親指で押す。 ②手首を上げる(約10秒くらい)下げる。それの繰り…
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