どーもはるひなです。 ご訪問ありがとうございます。 今回、オ―マジオウの変身ポーズで 腕とお腹をきたえましょう こちらがオ―マジオウです☟ オ―マジオウドライバーを準備 それでは ❶腕を力強く交差させ ❷ベルトを左右同時押し ❸お腹に力を入れ、両手を少し…

どーもはるひなです。 ご訪問ありがとうございます。 毎日仕事で同じ姿勢で作業してる方 同じ姿勢だと血行が悪くなり、凝りがひどくなる 肩こりお困りの方におすすめするツボ押しが☟ ❶ひじを曲げた時にできるよこじわを外側の 一番端を、、 ❷押す 冷えやスト…