【姿勢、猫背の方におすすめするストレット、そしてサウザー】
どーもはるひなです。今回はこんな方に
・姿勢が悪い
・猫背
私も猫背です(泣)、猫背だと慢性的な腰痛、頭痛、目の疲れなどを起こします。また、上半身が前方に倒れているため、お腹周りに肉がつきやすくなります。そんな時は大胸筋をストレッチしましょう。大胸筋は腕立てや、物を抱えるときに使う筋肉です☟
衰えると姿勢の悪化につながります。大胸筋のストレッチが☟
腕をあげるのを徐々にやると、伸びてる感じがいっそう感じられます。私も猫背なので
毎日かかさずやってます。ぜひ試してください。
そして、大胸筋を鍛えている仮面ライダーを見つけました。それが、仮面ライダーサウザーです。☟
仮面ライダーゼロワンに出ているライダーです。変身シーンで大胸筋を鍛えてます（笑）こちら☟
この時に胸を開けて、大胸筋を鍛えていると私は思いました。なので私もやってみました（笑）☟
ドライバーのサウンドにより大胸筋が伸びている感じがします（笑）。最後まで見てい
ただきありがとうございます。明日も1000パーセントで頑張ります（笑）。
画像引用 サウザー サウザー変身シーン https://www.bing.com/
