【手のひら全体で足の疲れをとろう】
どーもはるひなです。昨日は友達の引っ越しの手伝いをしていたので、足がパンパンです泣今回紹介するマッサージは前回も紹介した記事で☟
下腿三頭筋のマッサージを紹介しましたが、タイ式のマッサージの押し方を紹介したいと思います。
タイ式マッサージの押し方で、パームプレスという押し方があるですが、簡単にいうと手の平全体で押すマッサージです。親指で押すよりかは、手に負担はなく、全体にいきわたります。では押してみます☟
手の力だけでなく、体全体で押すイメージで。親指で押したあと、パームプレスをすれば、より全体に筋肉にダイレクトに届くと思われます。私も、
足がむくんでいる時にしますが、パームプレスでやるとちょうどいい感じの気持ちよさ
を感じます。
タイ式マッサージは、種類も多く、奥が深いので随時紹介していきますね。最後まで
よんでいただきありがとうございます。みなさん、身体が資本なので、無理せず休憩し
ながら頑張りましょう。
