疲れをとってニコニコ人生

疲れた体を癒すマッサージを紹介。

【お腹、腕の脂肪をおとす仮面ライダー】

どーもはるひなです。今回

 

・楽しく体を動かしながら、お腹、

腕やせたい

 

・お腹、腕を鍛えたい

 

におすすめする仮面ライダー仮面ライダー剣の変身と必殺技です。仮面ラ

イダー剣斬が☟

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仮面ライダー剣斬の変身が

①猿飛忍者伝ワンダーライドブックを風双剣ハヤテにセット。

剣2つを同時にふる。

 

 

仮面ライダー剣斬の必殺技が

❶剣を合体させる、手裏剣モードにする。

手裏剣モードを両手にもち回転。

 

変身が② 必殺技②、ストレッチがかかってそうなのでやってみます。

 それでは、猿飛忍者伝ワンダーライドブックと風双剣ハヤテを用意☟

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それでは、変身②☟

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手裏剣モードにして☟

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 必殺技②☟

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・変身②のポイントは腕を振った時はまっすぐ

・必殺技②のポイントは回転する時はお腹に力を入れて、

回る。

 

 

この時にストレッチがかかっている筋肉が腹直筋と上腕二頭筋上腕三頭筋

す。過去の記事にものせてます☟

 

 ・腹直筋

haruhappiest.hatenablog.com

 

 ・上腕二頭筋

haruhappiest.hatenablog.com

 

 ・上腕三頭筋

haruhappiest.hatenablog.com

 

 

少しでも参考になれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 画像引用 仮面ライダー剣斬 https://www.bing.com/