疲れをとってニコニコ人生

疲れた体を癒すマッサージを紹介。

【1日の足の疲れをとるにはこれだ】

みなさん、お疲れ様です。

本日は立ち仕事をしてる方でこんな悩みありませんか(・・?

 

・足がむくんでいる人

・足がはってる人

・足がだるい

私も製造の仕事で1日立ち続けるので足の疲れが半端ないです泣。そんな時は、下腿三頭筋を押しましょう。

 

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大腿部 後ろ

ふくらはぎあたりです。押し方は

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①はさんで

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②押す

痛い手前ぐらいまでして、10秒静止。そのあとゆっくりはなします。わたしもお風呂あ

がりにいつも家でやっています。次の日少し足の疲れが楽になってます。

みなさんもぜひ試してみてください。少しでも参考になれば幸いです。