どーもはるひなです。 ご訪問ありがとうございます。 今回、オ―マジオウの変身ポーズで 腕とお腹をきたえましょう こちらがオ―マジオウです☟ オ―マジオウドライバーを準備 それでは ❶腕を力強く交差させ ❷ベルトを左右同時押し ❸お腹に力を入れ、両手を少し…
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