どーもはるひなです。今回紹介おすすめする方は☟ ・腕がだるい ・デスクワークをしている ・重量物をもつ作業をしている に困っている方におすすめするのが、棘下筋のストレッチです。棘下筋の働 きは、手の平を外側に向けるように腕をひねる動作をします。…
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