みなさんお仕事お疲れさまです。今日は重労働の作業が多く腰がつらったです(泣) そんな時におすすめのストレッチがこちら ↓ 伸ばしたヒジを左側に倒し、左手に体重をかける。お尻は浮かないようにする。 ↑私の絵です泣 このストレッチで腰方形の筋肉が伸ば…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。