どーもはるひなです。 今回おすすめする方は ・体のゆがみが気になる ・お腹、お尻のたるみが気になる ・腕がだるい 方におすすめするストレッチが☟ やり方が 左足を踏み出し、左手を上げる(5秒キープ) 右足を踏み出し、右手を上げる(5秒キープ) ①②を繰…
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