やりたいことをやるニコニコ人生

マッサージ、ストレッチおもに紹介。でも、それ以外も書きたい時は書きます(笑)

【がちがち肩と背中全体をほぐす】

どーもはるひなです。今日は、残業三時間(泣)。終わたあとにコンビニでチキン買いました。

 (笑)前回2020年7月1日に紹介した僧帽筋の続きのストレッチを紹介したいと思います。仕事をしていて、肩がだるい、固い感じがあれば、やってみてください。

ストレッチが☟

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上体を起こしながら、左、右肩を回す。

腰をそらせないようにしてくだい。肩甲骨が動いているのを感じてください。場所問わ

ずできるので、ぜひ試してください。私はブログうちながらたまにしてます(笑)最後ま

で読んで頂きありがとうございます。