【がちがち肩と背中全体をほぐす】
どーもはるひなです。今日は、残業三時間(泣)。終わたあとにコンビニでチキン買いました。
(笑)前回2020年7月1日に紹介した僧帽筋の続きのストレッチを紹介したいと思います。仕事をしていて、肩がだるい、固い感じがあれば、やってみてください。
ストレッチが☟
腰をそらせないようにしてくだい。肩甲骨が動いているのを感じてください。場所問わ
ずできるので、ぜひ試してください。私はブログうちながらたまにしてます(笑)最後ま
で読んで頂きありがとうございます。