【めちゃ簡単、食べすぎたら、足裏を押そう】

どーもはるひなです。今回は

・最近食べ過ぎ、飲みすぎている

・ストレスで胃が痛い

におすすめするマッサージが①☟

位置は☟

作　はるひな

❶椅子に座る

❷片方の足を持ってくる

❸親指で赤、青の印のところを押す（押して5秒から10秒くらい）を

     繰り返す

私は12月から仕事が終わるのが遅くなって、22時に夜ご飯、お菓子を少し食べ

てしまうので、上記のマッサージをしています。次の日は胃もたれもなく、すっ

きりしています（個人差はあると思います）。少しでも参考になれば幸いです。

それでははるひなのつぶやき

はるひなのつぶやき

寝るだけでやせる、そんなこと、、って本間や(笑)☟