【首こり解消法、タイ式マッサージ】
どーもはるひなです。今回は☟
・首、肩こりがひどい
に悩んでいる方におすすめするタイ式マッサージが首しぼりです☟
手を重ねて、首に当ててゆっくり圧をかけていきます。こつは、手の甲で押すこと。この時、肩甲挙筋にマッサージをかけてます☟
日常動作だと
①肩をすくめる
②電話をする時(頭、肩で電話機を挟む)
➂重い荷物を運ぶ
➂の作業をする人が多いと思います。負担がかかりやすい筋肉なので、首や肩こりの原
因にもなります。しっかりほぐしていきましょう。少しでも参考になれば幸いです。そ
してつぶやきへ。
はるひなのつぶやき
私は、身長183㎝あるため、どうしてもかがむ癖があります。特に製品を測定する作業
がある時は、8時間ずっと同じ姿勢、目線も下になるので、肩がこりやすいです。そん
な時に首しぼりを休憩中にしてます。圧の調整がわかれば、気持ちよくもなります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。