【お腹を鍛えよう、見た目だけでなく中身もきれいに】
どーもはるひなです。車おかまされました(泣)体は軽い打撲でしたが、車はうしろぐち
ゃぐちゃです。この期に買い替えます。今回はこんな方におすすめ☟
・お腹がポニョポニョ
・腹筋を鍛えたい
のお悩みの方には腹直筋をストレッチすることをおすすめします。☟が腹直筋です。
腹直筋は、正しい姿勢の維持、背中の筋肉と拮抗しバランスをとる役割があります。
腹直筋のストレッチが☟
正面から撮りましたが、全体が撮れない状態なので、全体を絵で描くと
こんな感じです。胸を張って、軽く腰をそらします。背中がまるまらないように気をつ
けましょう。お腹周りを鍛えると便秘、尿漏れの改善することができると言われてま
す。このストレッチは、やればお腹にダイレクトにきているの感じとれます。少しでも
参考になれば幸いです。ありがとうございました。
- 価格: 1540 円
- 楽天で詳細を見る