どーもはるひなです。今回 ・毎日足の疲労がある。 ・腰痛、膝痛がひどい。 におすすめするタイ式マッサージが太ももスクウィーズです。やり方が☟ 両手を組んで、太ももを挟み、押していきます。ポイントは手の平の✖部分で押してください☟ この時に押してい…

どーもはるひなです。昨日は友達の引っ越しの手伝いをしていたので、足がパンパンです泣今回紹介するマッサージは前回も紹介した記事で☟ haruhappiest.hatenablog.com 下腿三頭筋のマッサージを紹介しましたが、タイ式のマッサージの押し方を紹介したいと思…