どーもはるひなです。今回おすすめする方は ・重量物を運ぶ作業をしている ・長時間パソコンのマウスを使用している ・野球、テニス 、バスケットなど腕を使うスポーツをしている 方におすすめするマッサージがこれだ☟ 棘上筋のマッサージです。 やり方は ❶…
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