どーもはるひなです。今回 ・毎日足の疲労がある。 ・腰痛、膝痛がひどい。 におすすめするタイ式マッサージが太ももスクウィーズです。やり方が☟ 両手を組んで、太ももを挟み、押していきます。ポイントは手の平の✖部分で押してください☟ この時に押してい…
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