【華麗にスマートに、上腕部使いながら、仮面ライダー斬月に変身】
どーもはるひなです。
ご訪問いただきありがとうございます。
変身の仕方が、
❶ロックシードを解除
❷ベルトに、ロックシードをはめ、ハンガーを閉じる。
❸グリップでしぼる
上腕部の筋肉、上腕二頭筋、深指屈筋使ってます。主に掴んで、引っ張る
筋肉です。
特にグリップでしぼる際に、上腕部の力を使いました。
少しでも参考になれば幸いです。
![仮面ライダー鎧武 (ガイム) 変身ベルト DXゲネシスドライバー&メロンエナジーロックシード[cb]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/union5255/cabinet/imgsrc0/d1089/d10891/b00gt7888e.jpg?_ex=128x128 "仮面ライダー鎧武 (ガイム) 変身ベルト DXゲネシスドライバー&メロンエナジーロックシード[cb]")
意外とおもしろいです
最後まで読んでいただきありがとうございます。
画像引用 仮面ライダー斬月 https://www.bing.com/
【オ―マジオウ変身ポーズで、腕とお腹を鍛えよう】
どーもはるひなです。
ご訪問ありがとうございます。
今回、オ―マジオウの変身ポーズで
腕とお腹をきたえましょう
こちらがオ―マジオウです☟
オ―マジオウドライバーを準備
それでは
❶腕を力強く交差させ
❷ベルトを左右同時押し
❸お腹に力を入れ、両手を少し広げる
このポーズが意外と腕とお腹に力が入ります
特に腕を交差させるときに、腕とお腹に力をいれ
れば、力強くオ―マジオウに変身できますよ。
少しでも参考になれば幸いです。
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アニメグッズ集めるならここかな
最後まで読んでいただきありがとうございます。
画像引用 オ―マジオウ https://www.bing.com/
【肩こりに困ってる方におすすめツボ】
どーもはるひなです。
ご訪問ありがとうございます。
毎日仕事で同じ姿勢で作業してる方
同じ姿勢だと血行が悪くなり、凝りがひどくなる
肩こりお困りの方におすすめするツボ押しが☟
❶ひじを曲げた時にできるよこじわを外側の
一番端を、、
❷押す
冷えやストレスにより悪くなった血のめぐりを
活発に、肩周りを楽にしてくれるツボです
すこしでも参考になれば幸いです。
たまに飲んでます
家でヨガとフィットネスができて一石二兆
最後までよんでいただきありがとうございます。
【地味にストレレッチがかかっている仮面ライダー最光】
今回ストレッチがかかっている仮面ライダーは、仮面ライダー最光
です。
☟
ストレッチがかかっている変身ポーズが↓
です。バックルから剣を引き抜いたあとのポーズです。
そして、さらにエックスソードマンに進化の変身の仕方でも↓
両方の変身ポーズで、上腕二頭筋と指伸筋にストレッチがかかってます。
腕の疲れもとりながら、最高です^ - ^筋肉の位置は過去の記事にも掲載
しています☟
・指伸筋
![バンダイ 仮面ライダーセイバー 変身ベルト DX仮面ライダー最光 エックスソードマン 完全なりきりセット DXエツクスソ-ドマンカンゼンナリキリセツト [DXエツクスソ-ドマンカンゼンナリキリセツト]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/edion/cabinet/goods/ll/img_222/4549660531951_ll.jpg?_ex=128x128 "バンダイ 仮面ライダーセイバー 変身ベルト DX仮面ライダー最光 エックスソードマン 完全なりきりセット DXエツクスソ-ドマンカンゼンナリキリセツト [DXエツクスソ-ドマンカンゼンナリキリセツト]")
仮面ライダーセイバー DXエックスソードマンワンダーライドブック
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少しでも参考になれば幸いです。それでは、はるひなのつぶやき。
はるひなのつぶやき
仮面ライダー最光紹介しましたが、音声のセリフにかなり元気をもら
いました。お前もちょっと最高だなっていうセリフがかなりグッとき
ました。最後まで読んでいただきありがとうございました。
【体ひねりながら、マッサージ一石二鳥】
どーもはるひなです。今回
・姿勢が悪い
・頭痛
・体がだるい
・小顔になりたい
におすすめする、マッサージ、ストレッチはこれだ☟
やり方は
❶直立の姿勢で体を横に倒す
❷側頭部を指でマッサージしながら、10回ぐらい横に倒す
この時に、働きかけている筋肉は、腹斜筋と側頭筋です。腹斜筋は、
過去の記事に掲載してます☟
・腹斜筋
側頭筋の位置は☟作 はるひなです。
側頭筋は歯を噛みしめた時に盛り上がる部分にある筋肉。
少しでも参考になれば幸いです。頭のでかいわたしもこの側頭筋のマッサージ
で、小顔目指すぞ(笑)
それでは、はるひなのつぶやき
はるひなのつぶやき
フォトブックたのむならここ。毎年お世話になってます(笑)☟
最後まで読んでいただきありがとうございます。
【仮面ライダーディエンド変身ポーズですっきりストレッチ】
どーもはるひなです。今回変身ポーズでストレッチする仮面ライダーは
ディエンドです☟
変身の仕方は
❶ディエンドライバーにカードを装填
❷持っているディエンドライバーを上にあげる
❸トリガーを引き変身
❶と❷がストレッチがかかってそうなのでやってみます。カードと
ディエンドライバーを用意します☟
それでは❶カードを装填☟
❷ディエンドライバーを上にあげる☟
❶の時は、浅指屈筋
❷の時は、広背筋
がストレッチがかかっています。筋肉の場所は、過去の記事に掲載しています☟
・浅指屈筋
・広背筋
少しでも参考になれば幸いです。それでは、はるひなのつぶやきです。
はるひなのつぶやき
日本最大のコミック全巻セット販売サイト発見。
私は ワンピース、スラムダンク、ドラゴンボール、人気のコミックの全巻
セットを購入しました(笑)☟
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
参考文献 仮面ライダーディエンド https://www.bing.com/
【年末は、仮面ライダーグレートクローズ変身ポーズで体全体ストレッチして、元気に過ごそう】
どーもはるひなです。今回仮面ライダーの変身ポーズでストレッチをする
仮面ライダーが☟
仮面ライダーグレートクローズドラゴンです。
変身の仕方が
❶ビルドドライバーにグレートクローズドラゴンをセット
❷ハンドルを回す
❸全体に力を入れて、両手は広げ、大きな声で変身
❸がストレッチがかかってそうなので、やってみます。
それでは、ビルドドライバーとグレートクローズドラゴンを用意☟
❸をします。負ける気がしねぇー。変身
ポイントはお腹に力（腹直筋）をいれることで、腕（上腕二頭筋）
と足（外側広筋）にストレッチがかかります。筋肉の位置は、過去
に掲載中☟
・腹直筋
・外側広筋
少しでも参考になれば幸いです。それでは、はるひなのつぶやき
![【中古】仮面ライダービルド DXグレートクローズドラゴン[併売:0N8B]【赤道店】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/yumetairiku0216/cabinet/03936653/06229355/imgrc0080954134.jpg?_ex=128x128 "【中古】仮面ライダービルド DXグレートクローズドラゴン[併売:0N8B]【赤道店】")
はるひなのつぶやき
3年予約待ち、 舌の上でスーッと溶ける口溶けの良さ。希少なチーズに、 高知県産の柑橘を使用。 クリーミー濃厚なのに爽やかな口当たりクリームチーズケーキ。 一本1人で食べ切れるほど軽い。 やばすぎるチーズケーキ☟
最後まで読んでいただきありごとうございます。
参考文献 仮面ライダーグレートクローズドラゴン https://www.bing.com/
